Få alla våra böcker i ett paket

Självhjälpsbok för sockerberoende
Här kommer boken som tar dig igenom de steg du behöver ta för att hitta din väg till ett sockerfritt liv. Till en början får du läsa om historien kring varför vi äter så mycket socker idag och hur det sett ut förr i tiden. Sen följer ett kunskapskapitel om beroende och hur du kan ta reda på om du är beroende eller har ett skadligt bruk. Därefter guidar vi dig igenom hur du kan hitta din triggermat, vilken mat kroppen är gjord för att äta, hur du gör din egen matplan, hur stressen påverkar din kropp i förhållande till maten, mage/tarm och candida, samt vad som kan fela när du gör alla rätt men ändå trillar dit. Det finns många aspekter som påverkar återfall som tex ohanterade trauman, vanor, känslostormar, andra beroenden, skam, biokemisk obalans i kroppen osv. Avslutningsvis får du hjälp med att bygga om dina invanda mönster och tänka nytt.
Med förord av Bitten Jonsson och Anna Hallén Buitenhuis.

Kokbok för sockerberoende

Recepten blev så många så vi gjorde en egen bok med dessa. Det är inte alls lätt att hitta recept och kokböcker som passar en sockerberoende. Så därför gjorde vi en själva. Innehåller ett 80-tal recept på god näringsrik mat utan socker, gluten och en hel del utan mejeri. I kokboken står det tydligt vilka som innehåller mejeri och vilka som funkar om man går på Candida-kost. Vi har valt bort att ha massor av bilder i boken, då många triggas av matbilder. Det finns inte heller något bak eller hitte-på-mat i form av desserter och godsaker. Detta är en kokbok full av riktig mat – enbart möjlig att ge ut eftersom vi gör det själv och har full kontroll över innehållet.

Arbetsbok för sockerberoende
Denna arbetsbok är tänkt att utgöra basen för din handlingsplan till ett sockerfritt liv. Kunskapsboken ger dig kunskapen kring hur du använder arbetsboken på bästa sätt. Den finns att ladda ner på vår hemsida om du vill fylla i igen efter några månader som nykter. – Då hittar du den här�