Friskfaktorer är de små, kraftfulla handlingar och vanor i vardagen som bygger upp din hälsa och ditt välmående över tid. Det kan vara allt från att ge dig själv tid för reflektion och självmedkänsla, att sätta gränser för vad du behöver och inte behöver, eller att hitta meningsfulla sammanhang som stärker dig inifrån. Det handlar om mycket mer än de klassiska faktorerna som kost, sömn och rörelse – det är de dagliga valen du gör för att skapa balans, trygghet och styrka i livet.

Under de senaste åtta åren har vi på Leva Fri arbetat med att lyfta fram det friska, istället för att fokusera på det sjuka. Genom vår erfarenhet har vi identifierat vilka “små” ageranden som ger störst effekt och utvecklat en modell för att hjälpa dig hitta dina viktigaste friskfaktorer på individnivå. Med årets julkalender bjuder vi på guldkorn från detta arbete, så att du enklare kan veta att du gör rätt sak – handlingar som verkligen leder dig framåt i det liv du önskar leva.

Äg din hälsa och du äger din framtid – med rätt verktyg blir det enklare.